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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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