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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -
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