在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。 -
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