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在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -
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