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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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