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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -
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