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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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