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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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