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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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