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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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