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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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