在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎。 -
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