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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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