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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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