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在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。 -
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