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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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